妊娠ゼミナールトップ  > 妊娠カレンダー  > 妊娠中期  > 妊娠6ヶ月  > 妊娠6ヶ月のママの状態

妊娠6ヶ月のママの状態

腰痛や背中の痛みを感じることがあります

ママのお腹のふくらみはかなり目立ってきて、お腹が前にせり出すようになり、子宮底が完全に恥骨からでてきます。子宮底長は、およそ18〜21cmぐらいです。　お腹が前にせり出すと、背骨の傾きが変わるので、腰や背中の筋肉に負担がかかり、腰痛や背中の痛みを感じるママも増えてきます。

腰痛や背中の痛みを和らげるちょっとしたコツ

• 床と背中が直角になるように、背筋をまっすぐにする。
• 立ち仕事の際は、背筋を後ろに反らさずまっすぐにする。
• 椅子に座る際は、浅めに腰かけて背筋をまっすぐにする。
• 歩く際は、お腹を前に突き出さずにまっすぐにする。

この他にも、太ももの付け根がつったり、ふくらはぎが痙攣しやすいときは、マタニティエアロビクスなどの運動をしましょう。血行が良くなり、下半身の筋肉も強くなるので、トラブル解消につながります。

乳房が大きくなり、おっぱいもにじむようになります

乳房はだんだん大きくなります。ママの体の中で出産や産後の育児に向けて、おっぱいをつくるプロラクチンというホルモンの分泌に併せて、乳房の脂肪も増えるからです。

おっぱいは乳房の乳腺組織で作られていて、妊娠6ヶ月頃には、乳腺はかなり発達し、乳首を押すと半透明の液体が出ることがあります。ただし、乳頭を刺激すると、子宮収縮が誘発されてお腹が張ってくることがあるので、できる限り触らないようにしましょう。パパも注意しましょう。

ママの乳房は個性豊かです

ママの乳房は個性豊かです。乳首が扁平だったり、陥没していたりすると、赤ちゃんが吸えるかどうか不安になるでしょう。陥没乳頭や扁平乳頭の場合は、引っ張り出すなどの手入れをすることもありますが、子宮収縮の恐れがあるため、妊娠後期になって始めることが多いようです。また、赤ちゃんに産まれてからすぐ頻繁におっぱいを飲ませると、赤ちゃん自身が乳首の形を直してくれることもあります。

妊娠カレンダー

妊娠初期症状 妊娠1ヶ月 妊娠2ヶ月 妊娠3ヶ月

妊娠中期症状 妊娠4ヶ月 妊娠5ヶ月 妊娠6ヶ月 妊娠7ヶ月

妊娠後期症状 妊娠8ヶ月 妊娠9ヶ月 妊娠10ヶ月

東京23区の子育てサークル・ママコミュニティ情報 東京23区にはいろいろと独自でイベントや勉強会などを行っている子育てサークルや ママコミュニティがたくさんあります。 お住まいの地域でどんな仲間がいるか見てみるのもいいし、逆にすでに子育てサークルをひらいていて 新しい仲間を増やしたいという方も登録してみてください。 子育てサークル足立区 子育てサークル荒川区 子育てサークル板橋区 子育てサークル江戸川区 子育てサークル大田区 子育てサークル葛飾区 子育てサークル北区 子育てサークル江東区 子育てサークル品川区 子育てサークル渋谷区 子育てサークル新宿区 子育てサークル杉並区 子育てサークル墨田区 子育てサークル世田谷区 子育てサークル台東区 子育てサークル中央区 子育てサークル千代田区 子育てサークル豊島区 子育てサークル中野区 子育てサークル練馬区 子育てサークル文京区 子育てサークル港区 子育てサークル目黒区